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秋季清火 按摩手腳上有三個清火穴

日期:2017-08-24 人氣:1458

核心提示:秋季干燥,很容易讓人感到心煩意燥,沒有耐心正常進行工作和生活。如何防治上火,還給身體一個良好的狀態呢?中醫告訴我們,按摩手腳上有三個穴位可清火去燥。
  眼屎多,點按關沖穴。老年人在炎熱的三伏天,睡醒后眼角會有眼屎出現,嚴重時,眼屎甚至會把眼皮粘住,這是體內熱毒上沖所致。還可能出現血壓增高,甚者結膜炎等癥狀。
  點按位于無名指指甲旁靠近小指一側的去火點———關沖穴,有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜,并堅持30秒至1分鐘,然后再按壓另一只手的關沖穴,每日2~3次。

  燥熱心煩,點按少沖穴。少沖穴,屬手少陰心經。在小指內側(橈側)指甲角外約一分處。不少人在暑期會有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥出現。中醫認為,這是心火上炎所致,可通過點按少沖穴去火點緩解。用大拇指用力按壓此處,以有酸麻脹的感覺為宜,持續1分鐘,兩手交替進行,每日2次,可行氣活血、清熱醒神。
  尿黃澀痛,點按至陰穴。至陰穴,屬足太陽膀胱經。在小趾外側,趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴,可在15點到17點,此時是膀胱經最旺盛的時候,用大拇指按壓此處,并堅持1~2分鐘,然后再換另一只腳,每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用,對尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。


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